• Pon - Pt. 10:00 - 21:00
  • ul. Krzywińska 14/ u2, Warszawa

Blog

POŁÓG

Według wielu źródeł i opinii Światowej Organizacji Zdrowia WHO - połóg to najbardziej niebezpieczny i zarazem najbardziej zaniedbany okres w życiu rozrodczym kobiety. 

W takim razie co takiego ten połóg ?

Połóg to okres poporodowy, który raczej trudno zaliczyć do przyjemnych. Niestety, żadna kobieta, która została matką do nie uniknie, choć każda by chciała i nie ma znaczenia czy urodziła dziecko naturalnie, czy przez cesarskie cięcie. Ktoś kiedyś wymyślił ze trwa sześć tygodni, niestety nie do końca jest tak, każda kobieta jest inna i u każdej powrót do formy będzie trwał inaczej. 

Połóg w pojęciu "medycznym " to czas, kiedy cofają się zmiany, które zaszły w Twoim ciele podczas ciąży i porodu. Macica obkurcza się, wraca do masy równej tej sprzed porodu (złuszczają się wewnętrzne fragmenty macicy). Goją się rany krocza i rany po odklejeniu łożyska. Jeśli rodziłaś poprzez cesarskie cięcie, ta rana również potrzebuje czasu, by się zagoić. W piersiach pojawia się pierwszy pokarm, a jajniki zaczynają funkcjonować tak, jak przed ciążą. 

Koniecznie poradź się lekarza, gdy : 

 - gorączkujesz albo masz stan podgorączkowy, 

- wydzielina połogowa brzydko pachnie,

- krwawienie nasila się zamiast słabnąć, pojawią się skrzepy, 

- oprócz silnego zmęczenia masz zawroty głowy, mroczki przed oczami, dokucza Ci duszność lub kołatanie serca, 

 - czujesz pieczenie i ból przy siusianiu

- masz obrzęk i silny ból nogi

- rana krocza lup po cięciu cesarskim zaczerwieniła się i wycieka z niej ropa

- ból piersi jest bardzo dokuczliwy, nasila się w ciągu doby.

Czego nam nie wolno robić podczas połogu :

- nie powinniśmy współżyć,

- nie powinniśmy podnosić ciężkich przedmiotów,

- nie powinniśmy się kąpać w wannie ani chodzić na basen

- nie powinniśmy wykonywać ćwiczeń na mm powierzchowne brzucha,

- nie powinniśmy nic wprowadzać do pochwy, chyba ze lek po zaleceniach lekarskich. 

A co powinniśmy :

- już od pierwszych dni ćwiczyć mięśnie dna miednicy,

- w miarę możliwości ruszać się np spacerować,

- pić dużo wody aby uniknąć zaparć,

- myć się pod prysznicem, myć okolice intymne bez prowadzenia strumienia wody do pochwy,

- wymieniać podpaski,

- nosić przewiewną bieliznę, wietrzyć miejsca ze szwami. 

Niektóre opinie

Moich Pacjentów

Zapoznaj się z tym co piszą o mnie moi pacjenci w sieci lub serwisach społecznościowych!

fizjoterapia Warszawa Targówek Marta Sasin

Marta Sasin (Wenta)

Kilka słów o mnie

Licencjonowana Fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem (AWF w Warszawie, Wojskowy Instytut Medyczny przy ulicy Szaserów, Centrum Kompleksowej Rehabilitacji - Konstancin).

Wiem, że kluczem do udanej terapii jest zrozumienie potrzeb Pacjenta i jego motywacja. Indywidualność w podejściu i empatia w kontakcie z Pacjentem pozwalają mi te potrzeby zrozumieć.

A motywacja? Ja ją mam! a Ty?  Skoro już tu jesteś i to czytasz, to pierwszy krok za Tobą :).

  Uwierz mi, zabiegi fizjoterapeutyczne to impuls do zmian na lepsze.